Dela nyhet
Boost Camp 29-30 dec
27 dec 2021
Hej,
På onsdag och torsdag kör vi Boost Camp. Båda dagarna kör vi kl 12:00-15:00.
Viktigt att killarna lägger sig i tid fast vi startar kl 12:00. Önskvärt att de är i säng till 22:00. Vi kommer köra med hög intensitet dessa dagar och då är det viktigt med bra förberedelser och återhämtning för bästa resultat.
Vi kommer hyra in Amna under campen och hon kommer köra med oss på torsdagen.
Det kommer vara en kortare paus för mellanmål under dagen (kommer finnas på plats, så man tar inte med något eget) och vi kommer även avsluta med lite snabb påfyllning efter passet.
Viktigt att killarna äter en rejäl frukost innan 09:30. Efter det är det bara okej med vätska och en frukt. Och efter träning är det viktigt att få i sig en ordentlig middag när man kommer hem.
Och sist men inte minst. Man ska vara på plats på Frlunda Kulturcenter, vid badet, kl 11:45 och se till att vara ombytt och klar innan klockan slår 12:00.
Har ni frågor eller liknanade ring/sms:a till Admir på 0769-215679.
Hälsning/
Ledarstaben